云霄一中69级74届高中同学会 实验小学红星初中班— www.yxyz6974.com
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养生必看！9种食物女人吃的越多越漂亮
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作者:
阳光明媚
时间:
2012-10-20 20:16
标题:
养生必看！9种食物女人吃的越多越漂亮
养生必看！9种食物女人吃的越多越漂亮
1、西红柿(蔬菜)
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
tips：番茄要是弄熟了吃，能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。（来源：爱美网）
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