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标题: 关于健康饮食的8个误区（转） [打印本页]
作者: yftx2012 时间: 2013-2-22 16:17
标题: 关于健康饮食的8个误区（转）
本帖最后由 yftx2012 于 2013-2-22 16:51 编辑
有关健康饮食的8个误区（转）
——仅供参考
世间万物往往具有复杂多面性，饮食也是如此。食物只有相对的没有绝对的好坏，关键在于了解其食用的前提条件，掌握适度与平衡。
以下转贴的内容，分析有关健康饮食的一些传闻及其认识误区，拨云见日，告知真相和理由，提出健康饮食的对策方法。真诚希望对您有所帮助。
注：以下小标题所述内容代表正确的观点。
作者: yftx2012 时间: 2013-2-22 16:25
1、走出误区，消除成见
作者: yftx2012 时间: 2013-2-22 16:27
2、食用纤维也有优劣之分
作者: yftx2012 时间: 2013-2-22 16:29
本帖最后由 yftx2012 于 2013-2-22 16:44 编辑
3、健康饮食一定要和食糖说拜拜吗？
作者: yftx2012 时间: 2013-2-22 16:32
本帖最后由 yftx2012 于 2013-2-22 16:33 编辑
4、完全素食是否最健康？
作者: yftx2012 时间: 2013-2-22 16:34
本帖最后由 yftx2012 于 2013-2-22 16:45 编辑
5、鸡蛋是健康食品
作者: yftx2012 时间: 2013-2-22 16:37
6、粗细搭配才能确保饮食平衡
作者: yftx2012 时间: 2013-2-22 16:39
本帖最后由 yftx2012 于 2013-2-22 16:53 编辑
7、饱和脂肪酸并非全都有害
作者: yftx2012 时间: 2013-2-22 16:40
本帖最后由 yftx2012 于 2013-2-22 16:41 编辑
8、多吃粗粮更健康
作者: yftx2012 时间: 2013-2-22 16:43
本帖最后由 yftx2012 于 2013-2-22 16:47 编辑
9、偶尔吃点油炸食品不必谈虎色变
作者: 林建云 时间: 2013-2-22 18:15
本帖最后由 林建云 于 2013-2-22 19:16 编辑
yftx2012 发表于 2013-2-22 16:43 
9、偶尔吃点油炸食品不必谈虎色变
这些观点比较一分为二、科学合理，中听！
营养学家胡晓松有一句名言：“没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法”。另一位伟大女性——我的母亲也曾说过：“什么食物都可以吃，但就是不要吃过量”；虽没有文化，但她却早就明了‘食物剂量与健康’的关系。
作者: yftx2012 时间: 2013-2-23 20:39
林建云 发表于 2013-2-22 18:15 
这些观点比较一分为二、科学合理，中听！
营养学家胡晓松有一句名言：“没有垃圾的食品， ...
经过内行专家审查通过，真实可信度大大提高。多谢！
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