心里烦躁 吃点石榴（转）

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               心里烦躁吃点石榴（转）

　　

    石榴在中国传统文化中是一种吉祥的水果，寓意多子多福、吉祥如意。其实，吃石榴不仅仅是味觉的享受，还能让人心情愉快。

　　

    石榴果实中含有丰富的维生素，可缓解抑郁、焦虑，减轻疲劳和紧张情绪。烟酸和维生素 D 可平缓情绪，对抗灰色心情；维生素 E 帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧，增强注意力，改善记忆力。

　　

    中医认为，石榴味道酸甘，归心、肝、胃、肾经，有疏肝柔肝、宁心定志的作用。

　　

    石榴入肾，有补肾精、强腰膝的作用，它含有丰富的锌、镁等微量元素。当体内缺锌时，全身各个系统都会受到影响，引起抑郁、焦虑情绪等，对青少年影响最为直接。补充锌元素，不但能够促进身体生长发育，还能够促进智力发育，有助于开朗向上性格的形成。人体缺镁时，可表现为抑郁、恐惧、情绪紧张、眩晕或肢体痉挛等，而吃含镁丰富的石榴，恰恰可以调节体内电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，有安神作用。

　　

    石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气生成，改善大脑功能的作用。石榴果实中所含的碳水化合物可以促进人体分泌胰岛素，有助于控制大脑细胞间的神经脉冲传输，让人心情平静、精神放松。

    此外，石榴中还富含多酚类物质、黄酮类化合物及植物雌激素，能够抗氧化、清除自由基，改善机体新陈代谢。

王颜萍

广西的石榴 非常好吃的哦   ！！

林建云

王颜萍 发表于 2014-8-27 18:51
广西的石榴 非常好吃的哦   ！！

        广西梧州的‘胭脂红’石榴，籽多、味甜。

       石榴具生津、收敛、止泻之功效，可治疗轻度腹泻；但对于便秘者可能加剧便秘，不宜多食。且有些品种的有机酸、鞣质含量较高，对于龋齿者若食用量过多将可能导致牙疼、牙齿变黑。    石榴味觉虽好，食用时还是请适量；如若吃不完，石榴比较耐储存、可以邮寄哟！

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林建云 发表于 2014-8-28 09:19
广西梧州的‘胭脂红’石榴，籽多、味甜。

       石榴具生津、收敛、止泻之功效，可治疗轻度腹 ...

   谢谢教授补充说明。不过南宁水果店卖的都是云南产的石榴。教授喜欢的话，把顶楼那两个红艳艳的石榴送给你品尝吧。

方联州

石榴味道虽好，可肉太少，如果能保持原味、原来的核，十倍的肉该多好。

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方联州 发表于 2014-8-29 13:26
石榴味道虽好，可肉太少，如果能保持原味、原来的核，十倍的肉该多好。

   不能什么都大快朵颐、大吃大嚼吧。石榴是必须含着吃、慢慢品味的。

方联州

那是你们女的无聊吃法，我吃石榴都是拔了一大棒，满口才吃的，不然我宁愿不吃。

yftx2012

方联州 发表于 2014-8-29 13:44
那是你们女的无聊吃法，我吃石榴都是拔了一大棒，满口才吃的，不然我宁愿不吃。 ...

  吃美食是一种人生享受，怎会无聊？当然不会一颗颗吃，可以剥一小碗，用小汤勺舀起吃，很够味的。

方联州

是的，没错，你是讲究品味的人，吃东西肯定不一样。我这大老粗，喜欢香甜的食品，喜欢狼吞虎咽，不懂得怎样去细细品味。

yftx2012

方联州 发表于 2014-9-5 18:40
是的，没错，你是讲究品味的人，吃东西肯定不一样。我这大老粗，喜欢香甜的食品，喜欢狼吞虎咽，不懂得怎样 ...

   既为诗人或儒商（刘主编语），与“大老粗”哪还扯得上？