转：看不见的人体衰老

刘正明

     那些你看不见的人体衰老（转）

2013-05-03

　　眼角鱼尾纹、皮肤色素沉着、白发增生、老花眼、关节僵硬……这些都是衰老的迹象，也很容易被发现。除此之外，还有哪些衰老是我们不易觉察的呢？

刘正明

肠道

　　肠道是我们身体里最重要的消化系统，营养从这里吸收，毒素、代谢废物从这里排出。肠道也是最容易老化的器官，大约25岁就开始变老。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关。

　　健康的肠道可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院免疫学教授汤姆‧麦克唐纳表示，肠内有益细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。其结果是人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的概率便会增大。

刘正明

大脑

　　脑细胞是构成脑的多种细胞的通称，主要包括神经元和神经胶质细胞。骨骼、肝脏、肌肉等其他器官或组织损伤后可因细胞分裂增殖很快得以恢复，惟独神经元不可再生，一旦发育完成后，再也不会增殖。人的一生就只有出生时那个数目的脑细胞可供利用，大约140亿个，脑细胞处在一种连续不断地死亡且永不复生增殖的过程。这是一种程式性死亡，也叫凋亡。人到20岁之后，脑细胞就开始以每天10万个速度递减，重量也从最重的1600克慢慢减轻，这些变化都对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

刘正明

骨骼

　　我们总爱用“硬骨头”来形容一个人坚强不屈，可你知道骨头什么时候最硬，或者说最健康吗？南京鼓楼医院骨科主任医师林华教授介绍说，人体骨量峰值主要在35岁左右，以后骨头就开始走下坡路了，而且男性的骨骼比女性衰退得还早些。在人的一生中，老化骨骼总是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。儿童骨骼生长速度很快，只需2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。35岁前，骨密度一直在增加，但是，35岁后骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低，椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂，80岁的时候我们的身高会降低5厘米。

刘正明

膀胱

　　膀胱老化从40岁之后开始加剧，65岁时，我们有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雄激素水准下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。人到中年，膀胱容量－般只是年轻人的一半左右。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。这会让上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。

刘正明

前列腺

　　

       从某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的。一根白发还没有长出，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至可能有些轻微疼痛，这就说明，前列腺在发出“警报”。一般来说，正常成年男性的前列腺就像个“毛栗子”一样大小，25岁时，前列腺的抗氧化能力达到巅峰，此后开始下降。35岁以后，由于抗氧化能力不足，前列腺开始出现轻微的不适感。前列腺增生和前列腺炎都是常见的前列腺疾病。当前列腺随着年龄开始变得越来越大，可能达到一个“鸭蛋”或“鹅蛋”大小，这就是前列腺增生，引发的问题包括小便次数增加，这种现象困扰着半数50岁以上的男性。

刘正明

心搏出量

　　

    心搏出量指心脏每次收缩的时候，从一侧心室射出的血量。随着年龄增长，心脏向全身输送血液的效率不断降低，心搏出量不断减少。例如65岁的老年人与25岁的年轻人比，心搏出量大约减少40%；70岁老年人的心搏出量仅相当于40岁成人的50%。心搏出量减少，心功能下降，是衰老的表现。老年人可有活动后气喘等表现，严重者更有夜间阵发性呼吸困难、不能平卧等心功能不全的表现。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

刘正明

肺泡面积

　　

    肺泡面积是维持呼吸功能、保障代谢的基础。正常成人的肺泡总面积为60－100平方米，大概有半个篮球场那么大。随着年龄增加，肺泡面积不断减少。30岁的健康人的肺泡面积约为75平方米，以后年龄每增加10岁。肺泡面积约减少2%。随着肺泡面积的减少，易导致机体缺氧，产生头晕、乏力等症状。

    娇弱的肺为何会“早衰”？主要与以下因素有关：1 、呼吸不息，操劳负重。正常人每分钟呼吸约16次，每天可达23000次，肺每天24小时，操劳负重，是其早衰的一大因素。2 、不良生活方式以及空气污染也会加重肺的老化。

刘正明

肾脏　　

    肾小球滤过率是衡量肾功能的指标，也是慢性肾脏病诊断和分期的依据。研究表明，肾小球滤过率参考值为每分钟100±20毫升。65～70岁以后，肾小球滤过率下降速度加快。到了80岁，肾小球滤过率较年轻时下降30%－40%。由于代谢废物经肾脏排出能力下降，老年人易出现乏力、头晕等非特异性症状，有的患者可有眼睑和颜面部浮肿等表现。

刘正明

肌肉　　

    肌肉一直在生长、衰竭，再生长、再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好。但是。30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，肌肉开始以每年0.5%～2%的速度减少。

　　（来源：新华澳报）

江南风

人的斗志没了，激情没了，才是真正的衰老！

刘正明

江南风 发表于 2013-5-4 09:04
人的斗志没了，激情没了，才是真正的衰老！

末错，所以建议你跟阳光明媚挨多PK PK.

江南风

刘正明 发表于 2013-5-4 09:34
末错，所以建议你跟阳光明媚挨多PK PK.

阳光明媚的勤奋和孜孜不倦是我力所难及的，我就当他的陪衬吧！他是红花，我是绿叶即便算不上绿叶，当一株小草也不错。

彭伊

江南风 发表于 2013-5-4 09:04
人的斗志没了，激情没了，才是真正的衰老！

严重同意！

高志强

江南风 发表于 2013-5-4 09:04
人的斗志没了，激情没了，才是真正的衰老！

   精辟！